Kainuuseen valmistava (2013-07-03)

Tusinan verran junioreita ja muutama seniori. Ensin yhteislähtöharjoitus. Hyvällä kaulalla sillan ylitykseen, mutta sitten 4-5 välillä tukeuduin kartalta poistettuihin uriin enkä noista kasvilisuuskuvauksista ja käyristä saanut kiinni ja karkulainen oli ajettu kiinni. Kutosella kävin GPS mukaan, mutta lippua en nähnyt. Seiskallakin kävin, mutta siellä ei lippua pitänyt ollakkaan (ampiaispesä). Tosin ei niitä ampiaisia nyt näkynyt. Toinen harjoitus pariviestinä 3Xrinne ylös ja suunnistaen alas. Ensimmäisellä nousulla maksimisykkeet 185. Toisella ja kolmannella ei pumppu jaksanut kuin 180, mutta juoksunomaista liikehdintään kuitenkin ylös saakka. Mukava oli vaihteeksi laittaa keho koville - ensimmäistä kertaa jukolan jälkeen.