AOM13 Middle H45 (24/02/2013)
Category: Competition
Map/area: La Brena Barbate
Country: Spain
Distance: 5.3 km
Time: 33:22
Average HR: 169
Maximum HR: 180
Tämä oli kohtuu hyvää tekemistä. Suunnistuksellisesti suhteellisen helppoa, joten ei ennättänyt hengähtää hetkeäkään. Kasilla olisi pitänyt ottaa rasti ylhäältä. Rinteensuuntaisesti ei oikein tiennyt millä tasolla mennään ja kun lippukin oli vähän piilossa, niin siinä sitten puolisen minuuttia tuli ylimääräistä. Lopussa jalat loppui ja jäin viimeisillä väleillä tytöille. Vauhdikkaassa maastossa juoksuvauhdiksi tuli kuitenkn keskim. 6:18 min/km.
Show comments (0)
 
AOM13 Middle H45 (24/02/2013)